【PCOS#3】基礎体温測ってみたけど

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この時初めて、「基礎体温って毎日測らないとダメなのか」と知りました。今となっては「当たり前だろ!」と思うけど、当時は何も知らなかったんですね。

昼まで寝ている日もあるし、測り忘れるし、線が繋がってもガタガタだし、グラフ見ても良くわからないし・・・。最初は全然うまくいっていなかったです。それに対して危機感すらありませんでした。

それから5年以上も経って、漢方専門薬局の先生に「起きる時間は毎日一定にすること、休みの日でも2時間以上ずらさないこと。体温を測るときは予測ではなく実測で測ること。これを守ると体温のグラフのガタガタが安定しやすいです」とアドバイスされることになります。

とは言え、基礎体温を測り始めた当時は遊んでばっかりの大学生。起きる時間を一定に、と言われても「無理」と諦めていたかもしれません。測る意識を持っているだけえらいなと自分を褒めていましたね。

そう考えると、毎朝ちゃんと測っている今は成長したんだねって話です。えらいんだよなぁ。

 

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